ホーム > 伸長法

上嶋式ヨガのポーズ

上嶋式ヨガのポーズは体の矯正ではなく、顎を刺激して甲状腺ホルモンを分泌させる為のポーズです。 かかととつま先を伸ばして1回として初めは5回を目安に頑張って下さい。 慣れてきたら10回出来るようにチャレンジしてみて下さい。 また2番のポーズのときに首が張ったり腰が痛かったらその日はやめてかまいません。…

1