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中学受験のための朝ごはんの重要性

朝ごはんが一日の健全な活動に重要なことは今さら言うまでありませんが、殊、中学受験を控えた受験生では、その重要性は増します。
体内で最も栄養を必要とする部位は脳です。
中学受験を控えた受験生は、ただでさえ、成長期の真っただ中で、更に、中学受験の為に頭脳を酷使するのですから、一日の始まりである朝に、しっかりと栄養を補給することは不可欠です。
朝ごはんを食べる習慣がなかった子はなかなか、朝に食欲が湧かないことが多いです。
だから、前日の夜食を控える、早寝をするなど、日頃の習慣を整え、起床した時、空腹になっている生活リズムを作っていくべきです。
よく、受験当日は、受験に勝つということから、かつ丼を朝ごはんのメニューにするというゲン担ぎを耳にします。
しかし、これは受験業界では常識ですが、そのゲン担ぎは医学的に宜しくありません。
食事を腸内で消化する際にも、エネルギーが必要です。かつ丼など、油ものを消化するには、かなりのエネルギーが必要となります。
腸内でエネルギーを使用すると、自ずと、脳に行くエネルギーが少なくなり、集中して、試験を受けられなくなります。
よって、受験当日はバナナなど、消化しやすく、すぐ、エネルギーに変換できる朝ごはんを摂るべきです。
親がしてあげられることは中学受験失敗INFO18を参考にしてください。


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